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洗脸的时间一般安排在晨起和睡觉前,其他时间应随机应变。走路减肥的速度最好是保持在每分钟120步到140步左右最佳。早晨起床时人体吸收营养的能力最强,可使胶原蛋白吸收率达到最高;而晚上请在睡前1小时服用,因为夜间10点到凌晨2点是肌肤修复和更新的最佳时段。5、晚上睡觉前一个小时,躺在床上空蹬脚塌车,蹬上200下。



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